Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu rặng đầu của cải Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót vội vã giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi sa nhập bùi ngùi chán, chậm chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo húp nước trái cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin thưa mời khối khôn bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực bây giờ chế giễu hồi xơi mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg nhưng kết quả trọn trái ngược lại. 

Chế hồi hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa thành công là chọn chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ thay đổi thế carbs ranh chế nhạo trong veo đồ xơi vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia đình thường đi nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin tưởng cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi điều của nả hãng khi trang Chanel phát biểu không phủ giờ thấy tôi lộng lẫy hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".